Wat maakt je gelukkig?

In de afgelopen jaren heb ik deze vraag vaak aan cliënten gesteld. Regelmatig kreeg ik hierop een ontwijkend of oppervlakkig antwoord.

Geluk lijkt voor veel mensen een onbereikbaar doel, maar hoe kun je denken en/of zeggen dat iets onbereikbaar is als je geen antwoord kunt geven op de vraag wát jou gelukkig maakt? Bovendien kun je je afvragen of geluk wel een doel of zich moet zijn of juist veel liever, een manier van leven.

Om die vragen voor jezelf te kunnen beantwoorden heb je zelfkennis nodig, dat wil zeggen, voelen en weten wat je behoeftes, verlangens en kwaliteiten zijn, maar ook je uitdagingen. Vervolgens is het belangrijk hier de juiste acties op te ondernemen en dus goede keuzes te maken.

Of het nu gaat om werk, relaties of het gezin, ik praat dagelijks met cliënten over het belangrijke onderwerp ‘geluk’, want als we gelukkig zijn,  presteren we beter, zijn we aardiger voor elkaar, zijn we minder vaak ziek, zijn we leukere ouders voor onze kinderen, zien we er stralend uit en hebben we veel meer energie.

Ik deel dan ook graag het volgende: hoe word je gelukkig(er)?

• Wees actief en ondernemend

  Gelukkige mensen zijn actief, proberen het beste uit hun leven te halen en durven nieuwe wegen in te slaan.

• Breng meer tijd door in fijn gezelschap

  Zorg voor prettige sociale contacten, lach veel met elkaar.

• Kies werk dat je interessant vindt en waar je blij van wordt

  Ga met plezier naar je werk en ontwikkel je talenten.

• Maak je geen zorgen

  Piekeren is de ergste vijand van geluk; het kost energie en levert niets op. Gelukkige mensen laten zich minder snel leiden door negatieve gedachten of zijn in staat deze gedachten om te zetten in positieve.

• Sta open voor liefde en intimiteit

  Durf liefde te geven, maar ook te ontvangen.

• Bevrijd jezelf van het hebben van hoge verwachtingen van anderen

  Sta anderen toe anders te zijn dan jijzelf

• Denk positief en optimistisch

  Mensen die gelukkig zijn laten zich niet overspoelen door golven, maar leren erop te surfen en leven hun leven zoals ze zijn.

• Leef in het hier en nu

  Doe de dingen met aandacht en blijf in contact met je gevoel.

• Waardeer je geluksgevoel en blijf er actief aan werken

  Zet geluk bovenaan je prioriteitenlijst in plaats van geld, status en succes. Realiseer je verder dat je niet zo zeer gelukkig wordt van het bereiken van je doel, maar vooral van de weg ernaar toe.

Ricardo Semler, CEO en hoofdeigenaar van Semco SA, heeft zijn bedrijf groot en succesvol gemaakt door zich bezig te houden met de vraag hoe zijn werknemers gelukkig (er) worden.

Hij is van mening dat de toekomst van de wereld afhangt van de zachte waarden: vertrouwen, openheid en liefde.

Kijk eens naar dit bijzondere interview met hem uit 2013 van het programma ‘Tegenlicht’.

SHARE IT: